좋은 수면을 유지하는 것은 삶의 질을 높일 수 있습니다. 수면건강엔 락티움 플러스 딥이 꿀잠비법입니다.
수면의 정의
| 신체적 정신적 성장과 안정 및 두뇌발달에 기초적인 생리현상 |
| 건강을 유지하는데 있어서 필수적이고 중요한 생리현상 |
| 인체의 피로와 스트레스를 풀어주고 다음 날 쓸 수 있는 에너지를 확보 |
* 보건복지부 보도자료 식약처 기능 가이드, 국민건강보험 웹진
수면의 기능
| 성장기 어린이 : 인지 기능 유지(학습/기억), 성장,/발달/정서적 건강/면역 도움) |
| 일반적인 사람 : 관절, 근육 회복 |
* 국민건강보험 웹진, 식약처 공식블로그
수면은 우리 인체 정식적 육체적 피로 회복에 도움이 되며,
잠을 빼앗긴다면 피로감, 실수, 스트레스, 업무 정확도 하락 등의 다양한 현상이 나타날 수 있습니다.
현대인들이 자주 겪는 수면장애는 건강한 잠을 취하지 못하거나 충분하게 잤음에도 낮 동안에 정신을 차리지 못하는 상태를 말합니다.
잠자리에 들어서 잠이 들기까지 얼마나 오래 걸리나요?
실제로 잠을 잔 시간을 얼마나 되나요?
운전, 식사, 사회활동을 하는 동안 졸음을 느낀 적이 있나요?
수면 시간을 늘릴 수 없다면, 양질의 효율적인 수면이 필요
© twinsfisch, 출처 Unsplash
1. 수면효율
"침대에 눕자마자 잠드는 것"
잠들기 위해 침대에서 뒤척대지 않아도 돼요
우유 단백질(유단백) 가수분해 한 생리활성 펩타이드 락티움이 가바 수용체 활성화하여 신경자극을 안정화하여 수면을 도와줍니다.
2. 수면시간
일 잠자는 효율을 높여줘요
경제활동 중인 한국인은 OECD 18개국 6시간 53분으로 평균 8시간 22분 보다 낮게 잠을 자고 있습니다. 때문에 우리는 양질의 효율적인 잠이 필요합니다.
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3. 4주 지속적인 수면 효율 증가
품질이 좋지 못한 한국인 여성 총 96명. 24명씩 교차/이중맹검
이화여대 수면센터 공동연구 (주관적 지표, 객관적 지표)
총 수면, 지연, 효율 증가, 입면 후 각성 상태 감소
미국 FDA NDI(new dietary ingredients), 안전한 식품원료임 확인
한국 식약처, 수입식품 허가 확인
분유 원료로도 사용될 만큼 남녀노소 안심 (네덜란드 DUTCH LADY사 GOLD STEP1, 2)
동물실험결과, 일상생활에 지장 없음 확인
인체적용시험결과, 4주간 꾸준히 개선됨 확인
주관적/객관적 지표 모두 수면효율 증가 확인 (타 기능성원료, 수면다원검사만 진행)
수면건강엔 락티움 플러스 딥, 꿀잠비법에 대해 알아보았어요. 잠이 부족하여 일상생활에 어려움이 있을 경우에는 효율을 높일 수 있는 방법을 생각하는 것이 좋습니다.